Khách hàng tìm hiểu mua sữa bột pha sẵn dành cho trẻ em tại một siêu thị ở TP.HCM - Ảnh: Q.ĐỊNH

Nhiều cặp vợ chồng trẻ cho biết họ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng khi tết đến vì chuyện pha sữa, chuẩn bị đồ ăn cho con nhỏ lúc đi chơi, thăm hỏi.

Theo chị Phương Dung (quận 9, TP.HCM), chị từng bị ám ảnh về chuyến du lịch gần đây khi liên tục phải dậy ban đêm pha sữa cho con trong khi khách sạn không sẵn nước nóng, bình ủ. 

Chia sẻ trên thị trường đã có sản phẩm sữa bột pha sẵn như Nutifood Grow Plus +, Nuti IQ, NuVita Grow... chị cho rằng các bà mẹ có thể thử để bớt phải chạy đôn chạy đáo.

Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt (bác sĩ chuyên khoa 1, chuyên gia dinh dưỡng), tùy theo độ tuổi của bé, các bậc cha mẹ khi đi xa nhà nên mang theo sữa bột, sữa bột pha sẵn, bột dinh dưỡng hoặc cháo gói dinh dưỡng ăn liền, kể cả phô mai, chả lụa, trứng luộc, các loại bánh quy, bánh gạo, trái cây...

"Nếu nghỉ ở khách sạn nên đề nghị đầu bếp nấu cháo hoặc thức ăn riêng cho bé. Được như vậy, bé sẽ không bị thiếu hụt dinh dưỡng. Phải chú trọng việc ăn uống của bé điều độ càng giống ở nhà càng tốt" - bác sĩ Nguyệt cho biết.

Cũng theo bác sĩ Nguyệt, cha mẹ cần duy trì đủ bữa ăn cho bé khi đi chơi xa, cố gắng cho bé từ 2-3 bữa ăn chính trong ngày với đủ 4 nhóm thực phẩm gồm chất bột, béo, đạm, rau, như cơm mềm, cháo, thịt, cá, trứng, rau củ... 

Tuy nhiên, các bà mẹ có thể linh động trong việc chuẩn bị món, miễn sao đủ bốn nhóm thực phẩm trên. Chẳng hạn, có thể cho bé ăn vài lát sandwich với dăm bông, phô mai, thêm quả chuối và một hộp sữa bột pha sẵn là bé đã có bữa chính tương đối đủ chất.

Cha mẹ cũng có thể thay thế một hoặc vài bữa chính bằng những thực phẩm chế biến sẵn. Giữa các bữa ăn chính nên bổ sung 2-3 bữa phụ, đồng thời nên cho bé sử dụng sữa dinh dưỡng trong các bữa phụ. Trong trường hợp bé không thể ăn uống đầy đủ như ở nhà, cha mẹ cần cho bé uống đủ hoặc tăng thêm lượng sữa.

"Sữa là nguồn cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé với tỉ lệ cân đối, lại dễ sử dụng, đặc biệt là hiện nay trên thị trường đã có loại sữa bột pha sẵn rất tiện lợi" - bác sĩ Nguyệt phân tích.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nhớ cho bé uống đủ nước, có thể nước lọc, nước trái cây tươi. Tuy nhiên, nên hạn chế nước ngọt, nước có gas, các loại bánh kẹo...