Tag: hội chứng lệch múi giờ

Vài 'chiêu' giúp thoát cảnh vật vã vì jetlag sau chuyến bay dài

TTO - Những chuyến bay dài có thể sẽ khiến kỳ nghỉ của bạn bớt phần thú vị, khi cơ thể chưa kịp làm quen với múi giờ mới, gây ra các triệu chứng khó chịu như mất ngủ, mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu...

Mẹo chống mất ngủ khi đi du lịch

TTO - Mất ngủ trong chuyến du lịch là điều ít được đề cập đến, vì mọi thường đều nghĩ rằng không có lý do gì để bạn phải trằn trọc khi đang tận hưởng thời gian nghỉ ngơi.