Tag: giấc ngủ

Mất ngủ 2 đêm, chúng ta già đi nhiều tuổi?

Một nghiên cứu mới đây cho biết chúng ta cảm thấy bản thân già hơn nhiều lần so với thực tế khi mất ngủ. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

AI 'ru' người khó ngủ

Nhiều thiết bị đeo tích hợp AI giúp 'ru' người khó ngủ được giới thiệu tại Triển lãm điện tử tiêu dùng (CES) 2024.

Phép dưỡng sinh trong giấc ngủ góp phần cho sức khỏe  và trường thọ

Việc ngủ ngon hơn giúp bạn có tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe khoắn vào ngày hôm sau. Từ đó, sức khỏe tổng thể cũng được cải thiện rõ ràng, tuổi thọ vì thế mà kéo dài hơn.

Những người trẻ sớm mất ngủ - Kỳ 1: Lướt mạng cho đã con mắt, cho mê cái đầu

Không khó để bắt gặp những 'zombie' ôm điện thoại, máy tính ngồi hàng quán thâu đêm, kể cả 'lang thang bốn phương' đến sáng trên... giường ngủ.

Chú chó chăm sóc giấc ngủ cho cậu chủ siêu đáng yêu

Chú chó biết tắt điện, đắp chăn rồi đóng cửa cho cậu chủ ngủ ngon giấc khiến nhiều người xem phải trầm trồ vì quá thông minh.

Giấc ngủ bốc hơi khi trời nóng

TTCT - Trái đất nóng lên khiến con người mất ngủ. Không hẳn vì đau đáu lo cho tương lai hành tinh, mà vì nhiệt độ về đêm cao khiến việc đi vào giấc ngủ thật sự khó khăn hơn.

‘Ly hôn giấc ngủ’ là gì?

Khó ngủ vì những khác biệt trong nếp ngủ của vợ hay chồng không phải chuyện hiếm gặp và đôi khi nó trở thành một việc phải chịu đựng với nhiều người, nếu họ ngại ngần chia sẻ về trục trặc trong giấc ngủ với nhau.

Trường Y Harvard giải đáp về ảnh hưởng của ăn sát giờ đi ngủ

Ăn một bữa ăn nhẹ vào đêm khuya có thể là một ý tưởng hay. Nhưng ăn sát giờ ngủ sẽ làm rối loạn hormone điều hòa cơ thể.

Thường gặp ác mộng, hãy thử 10 cách này

Những cơn ác mộng thường xảy ra nhiều hơn ở thời thơ ấu, thế nhưng một khảo sát cho thấy khoảng 50-80% người trưởng thành cũng hay gặp ác mộng và hầu hết chúng ta đều dễ gặp phải vấn đề này.

Thiếu ngủ khiến phụ nữ khó tập trung

Một nghiên cứu từ tạp chí khoa học Sex Roles (Vai trò giới) xác định những phụ nữ ngủ không đủ giấc có thể rất khó tập trung khi làm việc.