Video: Tất Đạt
‘Bí quyết’ để tỉnh táo và đủ sức khỏe:
- Đi dạo và nghỉ ngơi vài lần trong ngày
- Uống nước đầy đủ
- Ăn nhiều loại thức ăn để nạp đủ và bù năng lượng cần thiết: nên chọn thức ăn giàu đạm; tránh ăn nhiều tinh bột, ăn ngọt, ăn quá no.
- Nạp lượng cafein vừa đủ: khoảng 2 tách cà phê, hoặc trà đen, trà xanh
- Không lạm dụng thuốc bổ được quảng cáo giúp tỉnh táo
- Không đeo kính râm khi lái xe.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận